Mi camino dentro de las artes escénicas, con más de treinta años de trayectoria, es una pieza clave de mi forma de trabajar en terapia. La escena me ha dado herramientas para leer con sensibilidad el cuerpo: la respiración, las tensiones, los gestos y lo que se mueve por dentro antes de que se pueda poner en palabras.
Cuando esta mirada se une a la terapia Gestalt, el proceso deja de ser sólo verbal: el cuerpo se convierte en guía, porque guarda información, memoria y recursos para regularnos. En sesiones individuales y en grupo, el trabajo corporal lo plantea de forma suave y gradual, para que puedas darte cuenta de lo que expresas, descargar acumulaciones, acercarte a la emoción y encontrar nuevas maneras de habitarte, sin tener que “saber hacerlo” ni tener ninguna experiencia previa.
«El cuerpo es la experiencia vivida del yo» – Laura Perls
Trabajo desde la terapia Gestalt, una orientación de la psicología humanista que entiende a la persona como un todo: cuerpo, emoción, pensamiento y relación con el entorno. Acompaño procesos personales poniendo el foco en la toma de conciencia, más que en la corrección del síntoma.
Desde la terapia Gestalt, el trabajo se construye paso a paso, prestando atención al presente, a lo que sientes, piensas y vives, y favoreciendo la toma de conciencia y la autorresponsabilidad. El objetivo no es “arreglar” nada, sino acompañarte para que recuperes contacto contigo misma y con tus recursos.
Desde ese lugar, ofrezco un espacio seguro, presente y auténtico donde explorar la experiencia del aquí y ahora, despertar la conciencia y recuperar la capacidad de elegir.
Momentos de crisis vital, cambios importantes, conflictos relacionales, procesos de duelo, búsqueda de sentido o necesidad de autocuidado emocional. Es un camino de autoconocimiento que invita a vivir con mayor presencia, coherencia y autenticidad.
En mi forma de trabajar hay una combinación de presencia y escucha fina: ponga atención al cuerpo, a lo que se mueve por dentro y cómo la emoción se manifiesta, y también dé espacio a la voz, la improvisación, el juego y la creatividad como caminos para hacernos más conscientes. Todo esto ayuda a abrir procesos que reconectan con lo genuino, espontáneo y vivo en cada persona.
Aproximadamente 1 hora por sesión.
Presencial o telemática.
Proceso adaptado a tu ritmo.
La tarifa es de 50€ por sesión, tanto en modalidad presencial como telemática.
Ofrezco terapia individual como un espacio seguro y confidencial donde poder parar, escucharte y comprender qué te está pasando. Cada proceso es único, por eso el trabajo se adapta a las necesidades, ritmo y momento vital de cada persona.
Las sesiones tienen una duración aproximada de una hora y pueden ser presenciales o telemáticas según tu preferencia y posibilidades.
El número de sesiones no está cerrado: dependerá del proceso de cada persona y de los objetivos que se vayan definiendo conjuntamente. De forma orientativa, algunos procesos pueden durar entre 5 y 15 sesiones, aunque pueden ser menos o más, en función de lo que vaya emergiendo y del grado de acompañamiento que necesitas.
Los talleres para mujeres son un espacio seguro para parar, escuchar y cuidarte. A través de palabra, respiración y cuerpo ayudan a liberar tensión, contactar con la emoción y reconectar con tus necesidades.
Un espai per a tu és una pausa conscient dins del ritme quotidià: un taller breu però significatiu per parar, escoltar-te i reconnectar amb les teues necessitats, especialment quan el dia a dia està ple de responsabilitats i cura cap als altres.
Mujeres, especialmente madres en los primeros años de crianza, con sobrecarga de atención y responsabilidades.
Recuperar contacto con una misma y dar espacio a lo que sientes y necesitas.
Compartir y escucharse sin juicio.
Palabra y escucha compartida + conciencia corporal + movimiento suave.
Física y emocional, de forma respetuosa y progresiva.
Identificar necesidades y bloqueos internos.
No es necesaria experiencia previa; adaptado al ritmo de cada mujer.
2 horas.
200€ x grupo.
Taller de acompañamiento y autocuidado para mujeres en perimenopausia y menopausia, pensado para comprender y habitar esta etapa con más presencia. Un espacio para parar, compartir y escuchar el cuerpo y la emoción en un entorno de confianza, respeto y sin exigencias.
Mujeres en perimenopausia y menopausia, en un momento de cambios físicos, emocionales y vitales.
Entender y transitar esta etapa con más autocuidado y regulación.
Confianza, respeto, sin prisa ni exigencias.
Palabra y resonancia grupal + conciencia corporal y respiración.
Para liberar tensiones y reconectar con el cuerpo.
Detectar bloqueos y necesidades propias de esa etapa.
iolanda Muñoz y Marta Chiner.
2 horas.
200€ x grupo.
De viernes a domingo.
Retiro residencial en grupo reducido (máximo 25 mujeres).
Mujeres que necesitan parar, cuidarse y escucharse en un espacio seguro y sostenido.
• espacios de palabra y escucha compartida • conciencia corporal y movimiento suave • propuestas para liberar tensiones físicas y emocionales • trabajo vivencial para visibilizar bloqueos internos y necesidades no escuchadas
No es necesaria experiencia previa; todo es cuidado y adaptable a cada cuerpo y momento.
Facilitado por Iolanda Muñoz y, según la propuesta, Marta Chiner; integran trabajo corporal y emocional como herramienta de escucha, presencia y liberación.
Consultar según retiro.
Un retiro es una pausa consciente por salir del ritmo habitual y volver a ti. Al estar lejos de obligaciones, rutinas y demandas externas, se crea un espacio muy especial: durante unos días no debes “sostener” nada ni nadie, sólo atenderte y escuchar lo que pasa dentro. Es una forma de bajar el volumen de fuera para recuperar tiempo, presencia y disponibilidad interna, cosas que a menudo cuestan mucho en el día a día.
Además del proceso personal, el retiro tiene la fuerza del grupo. Convivir con otras mujeres con una intención compartida genera confianza y resonancia: escuchar historias similares, compartir sin juicio y sentirte reflejada ayuda a profundizar en la conciencia. Por eso los retiros son temáticos: cada una hace su camino, pero el grupo se convierte en un espejo y un soporte que sostiene el proceso.
Retiro de autocuidado y descanso emocional, pensado sobre todo para mujeres y madres con hijos pequeños, para parar, sentirte sostenida y reconectar contigo misma. Un tiempo seguro para recuperar energía, escuchar el cuerpo y compartir, sin exigencias ni juicios.
Mujeres, especialmente madres con pequeños hijos, con sobrecarga de atención, responsabilidades y cuidado constante.
Una pausa de autocuidado y descanso emocional para dejar de sostenerlo todo y poder ser sostenida, compartiendo con otras mujeres el día a día, cómo nos sentimos y qué necesitamos.
Espacio de confianza en el que tienen lugar la palabra, el silencio, el cuerpo y la emoción; no se trata de “hacer más”, sino de estar, reconectar y recuperar energía.
Ofrecer tiempo y espacio para ser cuidado, recuperar energía, escucharte y compartir la vivencia de la maternidad desde un lugar honesto y sostenido.
• palabra compartida sobre la experiencia cotidiana • descarga de tensión física y emocional • movimiento consciente para volver al cuerpo y al presente • propuestas vivenciales para detectar bloqueos internos y necesidades propias
Parar, descansar y reconectar contigo misma, sin exigencias ni juicios.
Retiro de autocuidado para mujeres en perimenopausia y menopausia. Facilidad por iolanda Muñoz y Marta Chiner, ofrece un espacio seguro para escuchar cuerpo y emoción, liberar tensiones y vivir la transición con mayor presencia y autenticidad.
Mujeres en etapa de perimenopausia y menopausia, en un momento de cambios físicos, emocionales e identitarios que a menudo se vive en soledad o con poca comprensión.
Un retiro de autocuidado consciente, acompañamiento y comprensión profunda de esta etapa vital.
Mirar la transición no como una pérdida, sino como una oportunidad de transformación, revisión y reconectar con una misma desde un sitio más auténtico y sostenido.
Acompañar el proceso de transición ofreciendo herramientas de autocuidado, escucha y comprensión del cuerpo y de la emoción.
• toma de conciencia de los cambios corporales y emocionales • movimiento y respiración consciente • espacios de palabra y resonancia grupal • propuestas corporales para liberar tensiones y bloqueos asociados a esta etapa
iolanda Muñoz y Marta Chiner, integrando el trabajo corporal como vía de autocuidado, regulación y presencia.
La terapia presencial la ofrezco a Alínia Cos i Ment, un proyecto creado por Barnabé Moulin y por mí misma, donde unimos el trabajo de la osteopatía y de la terapia Gestalt.
En Alinia Cos i Ment compartimos una misma mirada: entendemos a la persona de manera holística, como un conjunto donde el cuerpo y la emoción están profundamente conectados. Lo que se manifiesta en el cuerpo tiene una dimensión emocional, y lo que se vive emocionalmente encuentra a menudo expresión corporal.
Por eso, tanto desde la osteopatía como desde la terapia Gestalt, no trabajamos partes aisladas, sino procesos completos. Una disciplina alimenta a la otra, y ambas ponen el foco en la escucha, la presencia y el respeto a los ritmos de cada persona.
Alinia Cos i Ment es un espacio pensado para acompañar con profundidad, coherencia y cuidado, integrando cuerpo y conciencia como vías de salud y bienestar.
